A MUSCULAÇÃO - Encontram-se alunos com objetivos variados, desde o adolescente realizando um treinamento auxiliar de correção postural, passando por atletas de diversas modalidades desportivas, chegando até um público que tem crescido muito nos últimos anos, o da 3ª idade.  Esse público pode descobrir nesse tipo de atividade uma excelente forma de manter uma vida saudável. Os benefícios da musculação estão diretamente relacionados com o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com as diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre as séries e os exercícios, e períodos de recuperação entre os treinos. (Minimo 15 anos, aerobico livre)